「棒体操、始めました」

棒体操には全身の柔軟性向上や転倒予防の効果が高いと言われています。
島郷でも皆様と始めてみました。

 　
お手本を見ながら、真剣に取り組む皆様。

終わった後に「なんだか体が伸びた気がするよ」と言ってくださった方も！
もう効果が表れているんだ！と驚いていました。

これからも棒体操を継続して行きたいと思います！